这种长寿菜现在吃正好

　　【这种长寿菜现在吃正好】随着夏季的到来，人们开始寻找既能带来清凉口感又能补充营养的食物。马齿苋，作为一种在民间广为流传的“长寿菜”，因其丰富的维生素C和蛋白质含量。

　　马齿苋，学名Portulaca oleracea，是一种常见的野生植物，也是营养价值极高的食材。它含有的维生素C是西梅的16倍，而蛋白质含量则是冬瓜的7.7倍。这些营养成分不仅有助于增强免疫力，还能促进身体健康和延缓衰老。

　　马齿苋，这种被称为“长寿菜”的植物，不仅营养价值高，而且味道鲜美，是夏日里不可多得的健康食材。在这个炎热的季节，不妨将马齿苋纳入您的饮食计划，享受它带来的清凉口感和丰富营养。让我们一起迎接夏日，享受这份来自大自然的馈赠吧！

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